90-minütiger Online Live-Workshop:
"Get functional, Baby!"
mit Moni Homann,
Expertin für funktionelles Training
Funktionelles Training erhöht Deine Beweglichkeit, Koordination und kräftigt Deinen ganzen Körper.
Ganz ohne Equipment zu mehr Power!
Lerne die Vorteile kennen in diesem exklusiven
Live-Workshop.
Du benötigst nur eine Matte, ein Handtuch und Slider (bzw. etwas, das auf deinem Boden rutscht)
Sichere Dir Dein Live-Ticket für nur 24 ,-€
inklusive Aufzeichnung!
90-minütiger Online Live-Workshop:
"Get functional, Baby!"
mit Moni Homann,
Expertin für funktionelles Training
Funktionelles Training erhöht Deine Beweglichkeit, Koordination und kräftigt Deinen ganzen Körper.
Ganz ohne Equipment zu mehr Power!
Lerne die Vorteile kennen in diesem exklusiven Live-Workshop.
Du benötigst nur eine Matte, ein Handtuch und Slider (etwas, das auf dem Boden rutscht)
Sichere Dir Dein Live-Ticket für nur 24 ,-€
inklusive Aufzeichnung!
Workshop Inhalte:
Funktionelles Training verstehen und sinnvoll für dich anwenden – hier lernst du es.
Dieser 90-minütige Workshop gliedert sich in zwei Teile:
1. Teil (ca. 30 Min.):
Wir erarbeiten ein Verständnis für funktionelles Training, tauchen ein in die Anatomie der wichtigsten Muskelschlingen und machen eine kleine Technikschulung:
- was ist funktionelles Training und warum ist es so sinnvoll für uns Frauen in unserem Alltag?
- Details, die dein Training intensivieren: Gelenkpositionen, Auflageflächen, sinnvolle Druck– und
Zugpunkte, minimales Equipment für maximalen Output in kürzester Zeit
2. Teil (ca. 60 Min.):
Im Anschluss wenden wir das Erlernte in einem gemeinsamen Workout an und wollen die Muskeln deines ganzen Körpers intensiv fordern (ca. 60 Minuten). Freu´ dich auf eine Stunde „Functional Flow“ im Workshop von und mit Moni Homann.
Workshop Inhalte:
Funktionelles Training verstehen und sinnvoll für dich anwenden – hier lernst du es.
Dieser 90-minütige Workshop gliedert sich in zwei Teile:
1. Teil (ca. 30 Min.):
Wir erarbeiten ein Verständnis für funktionelles Training, tauchen ein in die Anatomie der wichtigsten Muskelschlingen und machen eine kleine Technikschulung:
- was ist funktionelles Training und warum ist es so sinnvoll für uns Frauen in unserem Alltag?
- Details, die dein Training intensivieren: Gelenkpositionen, Auflageflächen, sinnvolle Druck– und
Zugpunkte, minimales Equipment für maximalen Output in kürzester Zeit
2. Teil (ca. 60 Min.):
Im Anschluss wenden wir das Erlernte in einem gemeinsamen Workout an und wollen die Muskeln deines ganzen Körpers intensiv fordern (ca. 60 Minuten). Freu´ dich auf eine Stunde „Functional Flow“ im Workshop von und mit Moni Homann.
Moni Homann, Baujahr 1972, ist seit 1992 in der Fitnessbranche tätig und hat mehr als ihr halbes Leben lang große und kleine Gruppen in allen möglichen Kursformaten unterrichtet.
2008 hat sie sich im Personal Training auf Mütter spezialisiert. Unter dem von ihr entwickelten Betreuungskonzept „Schöne Mütter – Das Personal Training“ betreut und berät sie ihre Kundinnen rund um das Thema „funktionelles Training“ nach der Schwangerschaft. Die ausgebildete Group Fitness, Fitness- und Personal Trainerin hat ihre Kenntnisse durch zusätzliche Fortbildungen u.a. in den Bereichen Dynamic Variable Resistance Training, Athletiktraining, funktionelles Training und Leistungsdiagnostik vertieft, die sie seit Jahren erfolgreich anwenden darf. Ihre fachliche Unterstützung als Expertin im Bereich des postpartalen Trainings durfte sie im Buch von Dr. Markus Klingenberg „Ich will meinen Körper zurück! Return to Shape: besser trainieren nach der Schwangerschaft“ sowie in die Konzeption und Produktion von Online-Kursformaten einbringen.
Moni ist selbst Mutter eines 19jährigen Sohnes und lebt in Hamburg.